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Consejos de ejercicio para las personas mayores

La práctica de ejercicio físico diario es fundamental para ejercer saludablemente. Por un lado, hay que tener en cuenta que el sedentarismo es un factor de riesgo importante frente a las enfermedades cardiovasculares, entre otras razones porque favorece la diabetes o la obesidad. Por otro, potencia la debilidad física, aumenta el riesgo de caídas y lleva paulatinamente […]

Recomendaciones para un Adulto Mayor saludable

Los especialistas de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile entregan estas recomendaciones claves para que un adulto mayor mantenga en buenas condiciones su calidad de vida. Cada uno de estos pilares se relaciona entre sí y aporta para el bienestar físico y emocional de la persona mayor.conseguir envejecer activamente es recomendable centrarse en estos pilares: […]

Consejos para conservar la salud en los adultos mayores

Hoy es día del adulto mayor y es importante saber cómo cuidar su salud de la mejor manera posible. Según datos de la OMS, en la actualidad, la población de personas mayores de 60 años ha crecido mucho, se estima que entre 2015 y 2050, se duplique la población, alcanzando cerca del 22% de personas […]

8 TIPS para conservar la salud mental en personas mayores

La población de personas mayores a nivel mundial está aumentando a ritmos agigantados. Según los últimos datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud) se calcula que entre el 2010 y el 2050, la proporción de personas mayores aumente del 11 al 22%. Además, más del 20% de las personas que superan los 60 […]

La soledad en la tercera edad

La soledad es uno de los grandes enemigos del bienestar de nuestros mayores. Por eso, aquí encontrarás vías de escape y entornos de apoyo para combatirla y recuperar las ganas de disfrutar la vida en compañía. Existen hábitos sencillos que contribuyen al bienestar emocional de las personas mayores y les ayudan a combatir la soledad. Por ejemplo, cada […]

12 tips para que los adultos mayores sean más felices

“Usted tiene que estar dispuesto a aceptar su nueva realidad y seguir adelante”, explicó la doctora Susan Lehmann. “Apunta a tener la mejor vida posible en el lugar en el que estás ahora” A los 76, el gerente retirado de una asociación comercial ha sufrido tres ataques al corazón y ocho operaciones de derivación cardíaca. […]